旅遊無疑最好的放鬆方法!台中旅展
生活上忙碌了整年找不到宣洩的管道台中旅展
旅遊就是要盡情享受放鬆行程啊!台中旅展
大多數人想要選擇旅遊行程台中旅展
可是國內國外的旅遊百百種讓人不知道該如何選擇?台中旅展
如果不知道從何選擇的人歡迎來參考下列文章所提供的旅遊資訊唷!台中旅展
商品網址:
【3-10月適用-含稅一口價-兩人一室-單人券】曼谷自由行5天4夜(臺灣虎航-紅色星球酒店) | 【1-2月適用-2人一室含稅】香港富豪九龍酒店自由行3日(早去晚回) | 【12-3月適用-含稅價-2人成行-單人券】香港自由行4天3夜(早去晚回-華麗海景酒店) |
商品訊息功能:
- 品號：4528603 旅行團出清
- 步行紅磡地鐵站1分鐘
- 早去晚回
- 贈香港旅遊手冊
商品訊息描述:
位置資訊
香港都會海逸酒店鄰近紅磡港鐵站，位於九龍市中心，徒步數分鐘更可直達香港體育館、尖沙咀東部及香港科學館
，交通四通八達，是香港旅遊的理想住宿選擇。
飯店特色
酒店的游泳池可以欣賞維多利亞港的全景。酒店還設有一個設備齊全的健身房，在合格的教練指導下客人可以享受
到活力煥發的身心鍛煉。
客房設施
豪華海景套房設有臥室及獨立起居室，另備梳化床、廚房及全套廚具。套房更可俯瞰維港、中環及灣仔景緻。
●參考航班
台北/香港
CX463 06:05/07:45 CX407 08:00/09:50 CX469 10:00/12:00
CX465 07:05/08:45 KA487 10:50/12:45 CX475 11:05/13:45
CX421 11:55/13:55 CX511 13:00/15:05 CX495 13:25/15:25
HX285 08:00/09:50 HX253 12:15/14:20
香港/台北
CX402 18:35/20:35 CX464 19:20/21:25 CX408 22:50/00:35
HX282 17:40/19:50 HX282 22:35/0040
★以上時間為參考航班，不可選則時段或航班★
★無法配合開票時間之旅客，須補開票費用★
景點
★本專案機票限團去團回，不得脫隊或延回，機票一經開票，不得退票、改期。
●本售價包含：
一、台北香港來回團體經濟艙機票。
二、酒店住宿2晚二人一室。
三、香港地圖精美手冊。
金門旅遊●有效日期：
一、適用期間：2017年01月02日~2017年03月31日止。
二、加價期間：1/28-2/1加價$2000/人
三、飯店加價：無
四、機票加價：周五出發加價$500/人,過年及連續假期期間票價+$3500/人
五、實際入住飯店如有異動，承辦旅行社將另行通知
★機位及飯店狀況依報名後回覆為準，機位或飯店已滿，請選擇其它日期或飯店，金額多退少補，亦可退費，敬請見諒★
商品訊息簡述:
| 出發地 |
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|---|
【費用包含】
一、台北香港來回團體經濟艙機票。
二、酒店住宿2晚二人一室。
三、香港地圖精美手冊。
【注意事項】
一、適用期間：2017年01月02日~2017年03月31日止。
二、加價期間：1/28-2/1加價$1800/人
三、飯店加價：無
四、機票加價：周五出發加價$500/人,過年及連續假期期間票價+$3500/人
五、實際入住飯店如有異動，承辦旅行社將另行通知
★機位及飯店狀況依報名後回覆為準，機位或飯店已滿，請選擇其它日期或飯店，金額多退少補，亦可退費，敬請見諒★
☆小孩2-12歲佔床同大人價、不佔床扣2000,2歲以下嬰兒一口價含稅NT$3000/人。
☆此為團體機票三天，無法延回，需於訂購時向承辦旅行社確認，一旦開票無法變更及退票 。
☆機位航班搭配多，恕無法接受指定航班，請以出發前之行程確認單為主。
☆機票開立後，不可更改去來回日期及航班，不可退票。
☆本航班交通，若遇特殊情況等不可抗拒之因素，將保有變更航班時間之權利。
【以上報價不包括】(護照、簽證費用另計)
1.新辦護照每人新台幣$1,500、新辦臺胞證每人新台幣NT$1,800。
2.為因應國際油價不斷攀高，航空公司為反應成本須隨票徵收燃油附加費，故其將隨國際油價而有機動調整。
3.個人旅行平安保險請自行投保。
☆本優惠行程僅適用本國人（持中華民國護照）有效；非本國籍之旅客，視各家酒店狀況需另行報價。
【報名注意事項】
一、請收到旅遊票券後馬上聯絡承辦旅行社確認您的出團日期，以便服務人員迅速為您服務。因每日機位數有限，將以報名先後順序為主，請勿限訂特定出發日期。
二、如遇旅客臨時取消出團，必須於出團前至少30天告知，若超過期限，須依航空公司規定補收開票之票價差。
三、本專案機票限團去團回，不得脫隊或延回，機票一經開出，不得退票、改期。若出發後於行程中途脫隊，視同自願放棄行程，恕不退費，並將視為自動放棄該行程內容且不予退費，如因此而發生意外，概由脫隊者自行負責。
四、本券遺失或損毀，恕不補發，敬請妥善保管。
五、繳交團費之後，本公司將以觀光局規定之【國外個別旅遊之定型化契約書】精神保障您的權益。
【護照簽證資訊】
為避免出國當天出現無法出境的情況，在此特別懇請再次檢查、確認您的護照
1、依國際慣例規定，護照有效期限，應持有滿半年以上效期，始可入境其它國家。
2、若您是軍人身份：出國必須蓋兩種章：
◎【持照人出國應經核准】。
◎【 年 月 日之前同意出國 字第 號核准】。
3、若您是役男身分：出國必須蓋兩種章：
◎【持照人出國應經核准尚未履行兵役義務】。
◎【役男出國核准 年 月 日前一次有效 縣 市公所】
4、接近役齡男子者：出國必須蓋一種章，即為【尚未履行兵役】。
5、雙重國籍者：進出中華民國國境，須 使用同一本護照進、出國境。
6、入境香港需持有效之台胞證(含加簽)或上”香港政府一站”通辦理入境香港登記
http://www.gov.hk/tc/apps/immdtaiwanparreg.htm
7、澳門免簽證
◎護照新辦：
A、舊護照正本(如持有過期或未過期之護照) ；第一次申辦者另須本人至戶政事務所做人別驗證
B、身分證正本
C、2吋彩色白底照片二張(半年內近照,頭頂至下巴3.2~3.6公分)
D、男性需附退役證明正本
◎台胞證新辦：
A、護照影本一份(護照效期需滿6個月)；
B、身分證影本；
C、2吋彩色白底照片一張；
D、若台胞證尚於效期內，僅需辦理台胞證加簽。
▲小空間就能做！5招「塞車操」讓你出遊不再全身痠痛。（圖／塞車示意圖／ETtoday資料照）
記者嚴云岑／台北報導
農曆春節，不論返鄉或出遊，最怕遇到塞車，好幾個小時都被限制在車內，沒辦法活動筋骨。臺北市立萬芳醫院復健科醫師鄭宇軒觀察，長假過後有許多肌筋膜疼痛的病人，都是因為長途搭車無法伸展導致，特別設計一套合計5招的「塞車操」，教導民眾困在車內如何伸展活動，避免痠痛。
鄭宇軒醫師解釋，肌筋膜疼痛的特點是可以摸到一個或數個特別疼痛的「激痛點」，也可摸到一塊緊繃的肌束，當按壓此痛點時，可能會造成其他處的「轉移痛」。許多長時間坐辦公桌的上班族因為缺乏運動，肌肉處於少活動、易僵硬的狀態，當長時間無法舒展筋骨時，特別容易肌肉緊繃或筋膜疼痛，嚴重者可能會痛到影響日常生活。
為了避免塞車造成筋膜疼痛，鄭宇軒醫師設計五招「塞車操」，針對常見的痛點，包括後頸、肩膀、上下背部及臀部，從姿勢與簡單運動來預防痠痛。
▲第一招「動動頭頸」：上半身維持不動，頭部側傾，往左自然垂下；角度往前延伸，可伸展後肩頸肌群，每個動作維持15至30秒，反之亦然。嚴重頸部骨刺與椎間盤突出的病人，避免此動作。
▲第二招「大象鼻子」：左手平舉往右前方伸，右手施力壓向身體，反之亦然。這個動作可伸展肩膀及後背肌群，維持15至30秒。歐洲頂級旅遊
▲第三招「拱背抱球」：下背部穩定，雙手手肘伸直，呈現抱球姿勢往前，伸展肩胛內側、上背部肌肉，維持15至30秒。
▲第四招「快樂腳」：墊腳尖、勾腳尖各10下，有助下肢關節活動，避免關節與肌肉緊繃。
▲第五招「翹二郎腿」：翹二郎腿的姿勢，背部打直，腹部往小腿方向壓，伸展臀部肌群，15-30秒，換腳再做一次。坐骨神經不適與髖關節手術的病人，應避免此動作。
鄭醫師提醒，坐車的時候盡量維持正坐並坐滿，椅背微後傾度，背部貼緊椅背，讓臀部、背部都有支撐且減低肌肉負擔；老人家或關節曾動過手術的民眾應量力而為。如果狀況允許，每一小時下車散步活動十分鐘，避免痠痛破壞年節的遊興。
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